
ไข่เจียวผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่เจียวผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ เตรียมไว้.
2
ตีไข่แล้วเติมเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน.
3
ในกระทะใส่น้ำมันพืชให้ร้อน เทไข่ลงไปผัดจนสุกแล้วนำออกพักไว้.
4
เติมน้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ ใส่มะเขือเทศหั่นผัดจนมีน้ำออกมา.
5
ใส่ไข่กลับลงในกระทะ ผสมกับมะเขือเทศให้เข้ากัน ปรับเกลือให้พอดีแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อปรับความเปรี้ยวตามรสชาติที่ชอบ.หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น สามารถทอดไข่ให้สุกล่วงหน้าแล้วนำไปแช่กับน้ำมะเขือเทศสักครู่ก่อนผัดรวมกัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล