CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตีไข่ลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช เทไข่ลงไปทอดให้สุกครึ่งหนึ่งแล้วตักออก

3

ตั้งกระทะอีกครั้ง ใส่มะเขือเทศผัดจนนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล

4

ใส่ไข่กลับลงในกระทะ ผัดกับมะเขือเทศให้เข้ากันแล้วปิดไฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าทอดไข่นานเกินไปเพื่อให้คงความนุ่มลื่นสามารถเติมน้ำเล็กน้อยเวลาผัดมะเขือเทศเพื่อไม่ให้กระทะแห้งใส่ต้นหอมเล็กน้อยเพิ่มกลิ่นหอม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล