CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตีไข่ใส่ชามแล้วคนให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันแล้วเทไข่ลงไป ผัดจนไข่สุกแค่ครึ่งหนึ่ง จากนั้นตักขึ้นพักไว้

3

ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ ใส่มะเขือเทศลงไปผัด แล้วปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล

4

ใส่ไข่ที่ผัดไว้ลงไปในมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มน้ำเล็กน้อยตอนผัดมะเขือเทศ เพื่อให้ซอสน้ำข้นมากขึ้นตักไข่ขึ้นตอนที่ยังไม่สุกสนิท เพื่อไม่ให้ไข่แข็งเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล