CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือเทศกับไข่และเนื้อวัว

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เนื้อวัวหั่นบาง 150 กรัม
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นบางๆ และหมักด้วยซีอิ๊วเป็นเวลา 5 นาที

2

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น และตีไข่ให้แตกเตรียมไว้

3

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช แล้วผัดเนื้อวัวจนสีเปลี่ยน นำออกมาพักไว้

4

ใส่น้ำมันใหม่ในกระทะ ผัดมะเขือเทศให้เปื่อย แล้วใส่ไข่เพื่อให้สุก

5

ใส่เนื้อวัวที่ผัดแล้วลงไปผัดจนเข้ากัน ปรุงด้วยเกลือและยกลง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรหมักเนื้อวัวล่วงหน้าเพื่อให้เนื้อนุ่มขึ้นเลือกมะเขือเทศที่สุกงอมเพื่อเพิ่มรสชาติหวานเปรี้ยวใช้ไฟกลางระหว่างการปรุงเพื่อป้องกันไข่แข็งเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล