
ผัดมะเขือเทศกับไข่และเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดมะเขือเทศกับไข่และเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อวัวหั่นบาง 150 กรัม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นบางๆ และหมักด้วยซีอิ๊วเป็นเวลา 5 นาที
2
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น และตีไข่ให้แตกเตรียมไว้
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช แล้วผัดเนื้อวัวจนสีเปลี่ยน นำออกมาพักไว้
4
ใส่น้ำมันใหม่ในกระทะ ผัดมะเขือเทศให้เปื่อย แล้วใส่ไข่เพื่อให้สุก
5
ใส่เนื้อวัวที่ผัดแล้วลงไปผัดจนเข้ากัน ปรุงด้วยเกลือและยกลง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรหมักเนื้อวัวล่วงหน้าเพื่อให้เนื้อนุ่มขึ้นเลือกมะเขือเทศที่สุกงอมเพื่อเพิ่มรสชาติหวานเปรี้ยวใช้ไฟกลางระหว่างการปรุงเพื่อป้องกันไข่แข็งเกินไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล