ซุปมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ซุปมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศหั่น 4 ลูก
- 🧅 หัวหอมหั่น 1 หัว
- 🧄 กระเทียมสับ 2 กลีบ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปผัก 4 ถ้วย
- ครีม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อให้ร้อน ใส่หอมหัวใหญ่และกระเทียมลงไปผัดจนสุกนิ่ม
2
เติมมะเขือเทศลงไป แล้วทำการปรุงประมาณ 2-3 นาที
3
เพิ่มน้ำซุปผัก และเคี่ยวซุปรอจนเดือด
4
ทำการปั่นซุปในเครื่องปั่นให้เนียน
5
เติมครีม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ แล้วจึงเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถทำซุปล่วงหน้าแล้วเก็บในตู้เย็นได้เพิ่มใบโหระพาสดหรือผักชีฝรั่งเพื่อเพิ่มกลิ่นและรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล