CookPal AI
recipe image

สตูว์แครอทและเนื้อบดในซอสมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเต๋า)
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)

  • เนื้อ

    • เนื้อบด 200 กรัม

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและผัดหัวหอมใหญ่จนโปร่งแสง

2

เติมเนื้อบดและผัดจนสุก

3

ใส่แครอทและมะเขือเทศตาม และคนให้เข้ากัน

4

ปิดฝาและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที และปรับรสตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากหั่นแครอทบางจะทำให้สุกไวขึ้นเก็บส่วนผสมที่เหลือในตู้เย็นเพื่อใช้ทำมื้อเที่ยงวันถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล