CookPal AI
recipe image

ซุปมินิสโตรเน่ทอร์เทลลินี

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 1 ½ ปอนด์ ไส้กรอกอิตาเลียน
  • ผัก

    • 🧅 1 ถ้วย หัวหอมสับ
    • 2 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
    • 🥕 2 ถ้วย แครอทหั่นแว่นบาง ๆ
    • 1 ถ้วย เซเลอรีหั่นแว่นบาง ๆ
    • 2 ถ้วย ซูกินีหั่นแว่นบาง ๆ
  • ของเหลว

    • 6 ถ้วย น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • ¾ ถ้วย ไวน์แดงแห้ง
  • อาหารกระป๋อง

    • 🍅 1 (16 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศลูกใหญ่ปอกเปลือกแล้ว หั่นเป็นชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 1 ถ้วย เค็ทชัพ
  • พาสต้า

    • 1 (9 ออนซ์) แพ็คเกจชีสทอร์เทลลินีแบบแช่เย็น
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • ¼ ถ้วย พาร์เมซานชีสขูด หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาดัตช์โอเว่นหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ใส่ไส้กรอกลงในเตาและผัดจนสุกเป็นสีน้ำตาลและแตกตัว ประมาณ 5 ถึง 7 นาที กรองและทิ้งไขมันออก ใส่หัวหอมและกระเทียม ผัดจนหัวหอมนุ่ม ประมาณ 5 ถึง 10 นาที

2

คนน้ำซุปไก่ มะเขือเทศ แครอท เซเลอรี เค็ทชัพ และไวน์แดงลงไปในส่วนผสมของไส้กรอก นำไปต้ม ลดความร้อน ปิดฝา และเคี่ยวจนแครอทและเซเลอรีนุ่ม ประมาณ 30 นาที

3

ใส่ทอร์เทลลินีและซูกินีลงในซุป ปิดฝาและเคี่ยวจนซูกินีนุ่ม ประมาณ 25 ถึง 30 นาที

4

ตักซุปลงในชามเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

415

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลาแทนไส้กรอกอิตาเลียนด้วยไส้กรอกไก่งวงสำหรับทางเลือกที่ไม่เลี่ยนปรับปริมาณพาร์เมซานชีสตามความชอบสำหรับเวอร์ชันปราศจากกลูเตน ให้ใช้พาสต้าชนิดปราศจากกลูเตนแทนทอร์เทลลินี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล