CookPal AI
recipe image

สลัดทอร์เทลลินีกับมะเขือเทศและถั่วลันเตา

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍝 3 (12 ออนซ์) แพ็คเกจทอร์เทลลินีชีสแช่เย็น
    • 🟢 ½ (10 ออนซ์) แพ็คเกจถั่วลันเตาแช่แข็ง
  • ผัก

    • 🍅 3 มะเขือเทศ หั่นเป็นชิ้น
  • ชีส

    • 🧀 1 ถ้วยชีสพาร์เมซานขูดหยาบ
  • สมุนไพร

    • 1 พวงใบหอมสด หั่นเป็นชิ้น
    • ¼ ถ้วยใบกระเพราสดสับ
  • น้ำสลัด

    • 6 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 🍋 2 ผลมะนาว คั้นน้ำ
    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
    • 🧂 ¾ ช้อนชาเกลือ
    • ⅛ ช้อนชาพริกไทยดำป่นสดใหม่

ขั้นตอน

1

นำหม้อขนาดใหญ่ใส่น้ำที่เติมเกลือเล็กน้อยมาต้มจนเดือด ต้มทอร์เทลลินีในน้ำเดือดจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม 8 ถึง 10 นาที เทน้ำออกและพักไว้ให้เย็น

2

ต้มน้ำในหม้อแล้วต้มถั่วลันเตาเป็นเวลา 2 นาที เทน้ำออกและพักไว้ให้เย็น

3

รวมทอร์เทลลินีและถั่วลันเตาที่เย็นแล้ว มะเขือเทศ ชีสพาร์เมซาน ใบหอม และใบกระเพราลงในชาม

4

ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว น้ำตาล เกลือ และพริกไทยในชามเล็ก ๆ น้ำสลัดควรจะมีรสเปรี้ยว ราดบนสลัดทอร์เทลลินีและผสมให้เข้ากัน

5

แช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ลองชิมก่อนเสิร์ฟและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยหากจำเป็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

452

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าข้ามการทำน้ำสลัดเพราะทอร์เทลลินีดูดซึมน้ำสลัดมากการแช่เย็นช่วยเสริมรสชาติและเนื้อสัมผัสของสลัดชิมน้ำสลัดและปรับระดับน้ำมะนาวหรือน้ำตาลตามความชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล