CookPal AI
recipe image

ทอร์ตีย่าเอสปาโนลา (ทอร์ตีย่าสเปน)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
    • 🥔 มันฝรั่งอบ 2 ปอนด์ ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว
    • เกลือและพริกไทยตามชอบ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมใหญ่ 2 หัว หั่นเป็นวง
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
    • พริกแดงย่าง 1 เม็ด เทใส่ลงในถาดและหั่นเป็นชิ้น
    • แฮมเซอร์ราโนของสเปน 3 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
    • ผักชีอิตาเลียนสด 2 ช้อนโต๊ะ หั่น

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอก ½ ถ้วยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างต่ำ ทอดมันฝรั่งครึ่งหนึ่งจนนุ่ม 15-20 นาที ตักมันฝรั่งใส่ชาม เก็บน้ำมันไว้ใช้ต่อ

2

ทำซ้ำกับมันฝรั่งที่เหลือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตักใส่ชาม

3

ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะอีกใบ ผัดหัวหอมจนนุ่มและสีทองประมาณ 15 นาที

4

ตีไข่ในชาม ใส่หอมใหญ่ที่เย็นแล้ว พริกย่าง แฮมเซอร์ราโน และมันฝรั่งที่ปรุงเสร็จแล้ว คนให้เข้ากันเบา ๆ

5

ในกระทะที่ใส่น้ำมันที่เก็บไว้ ใส่ส่วนผสมไข่ลงไป ทอดบนไฟต่ำจนขอบเริ่มเซตตัวและด้านล่างเป็นสีทอง 8-10 นาที กลับด้านโดยใช้จานและทอดด้านที่เหลืออีก 4 นาที

6

ตักทอร์ตีย่าลงบนจาน พักให้เย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง ตกแต่งด้วยผักชีและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

477

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปล่อยให้ทอร์ตีย่าเย็นสนิทก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติพัฒนาเต็มที่เพื่อความสะดวกในการกลับด้าน ใช้จานใบใหญ่ในการพลิกทอร์ตีย่าหากจำเป็น สามารถใช้ผักชีใบแบนแทนผักชีอิตาเลียนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล