
โตสโตนส์ เรเยนอส (ถ้วยกล้วยตากสอดไส้)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $15
โตสโตนส์ เรเยนอส (ถ้วยกล้วยตากสอดไส้)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมันทอด
- น้ำมันคาโนลา 3 ถ้วยสำหรับทอด
กล้วยตาก
- กล้วยตากสีเขียว 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นขวางเป็นชิ้นหนาสี่ส่วน
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือกระเทียม 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ¾ ช้อนชา
- ผงปรุงรสซาซอน 1 (1.41 ออนซ์) ซอง
เนื้อวัวบด
- เนื้อวัวบดไม่มีมัน 1 ปอนด์
ซอสและส่วนผสม
- ซอฟริโต้ ½ ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
- น้ำ ¼ ถ้วย
ผัก
- มะกอกเขียวแกะเมล็ด 5 ลูก หั่นสับ
ชีส
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
ขั้นตอน
อุ่นน้ำมันในหม้อทอดหรือกระทะขนาดใหญ่ที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ทอดกล้วยตากในน้ำมันร้อนจนเหลืองทองแต่ยังไม่ไหม้ ประมาณ 5 ถึง 7 นาที บี้ชิ้นกล้วยแต่ละชิ้นให้เป็นแผ่นกลม จากนั้นจัดทรงให้เป็นถ้วยเล็กๆ ทอดถ้วยในน้ำมันร้อนจนเหลืองและกรอบอีก 5 ถึง 7 นาที สะเด็ดน้ำมันบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน โรยด้วยเกลือกระเทียม และพักไว้
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ทำไส้: อุ่นกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนไปทางแรงใส่เนื้อวัวบด ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนกว่าเนื้อจะแตกตัวและมีสีน้ำตาล 10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออกแล้วทิ้ง ใส่ซอฟริโต้ ซอสมะเขือเทศ น้ำ ผงปรุงรสซาซอน และมะกอก คนให้เข้ากัน ตุ๋นจนน้ำลดลง ประมาณ 15 นาที
ใส่ไส้ลงในถ้วยกล้วยตาก โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์ จัดเรียงบนถาดอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย ประมาณ 5 ถึง 8 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
318
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 ใช้กล้วยตากสุกสำหรับเมนูที่หวานขึ้นซอฟริโต้สามารถเตรียมล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาขณะปรุงอาหารถ้วยเหล่านี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและนำไปอุ่นในเตาอบได้เพื่อความกรอบพิเศษ ทอดถ้วยกล้วยตากสองครั้ง