
ลัมเปียสูตรฟิลิปปินส์แบบดั้งเดิม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 จำนวนจาน
- $12
ลัมเปียสูตรฟิลิปปินส์แบบดั้งเดิม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 1 ปอนด์ของเนื้อหมูบด
ผัก
- 🧅 ½ ถ้วยหัวหอมสับ
- 🧄 2 กลีบกระเทียมบด
- 🥕 ½ ถ้วยแครอทสับละเอียด
- ½ ถ้วยต้นหอมสับ
- ½ ถ้วยกะหล่ำปลีสีเขียวหั่นเป็นแผ่นบาง
- 2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 1 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
- 1 ช้อนชาผงกระเทียม
- 1 ช้อนชาซอสถั่วเหลือง
แป้งห่อ
- 30 แผ่นแป้งสำหรับห่อลัมเปีย
น้ำมันสำหรับทอด
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- 2 ถ้วยน้ำมันพืชสำหรับทอด
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.
ตั้งน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะในกระทะหรือตะหลิวขนาดใหญ่บนไฟแรง ใส่หมูลงไป; ผัดจนเป็นเม็ดเล็ก ๆ และไม่มีสีชมพูเหลืออีกประมาณ 5-7 นาที นำหมูออกจากกระทะแล้วพักไว้ เทน้ำมันจากกระทะโดยเหลือเคลือบบาง ๆ เอาไว้
ใส่หัวหอมและกระเทียมลงในกระทะ ผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 2 นาที
ใส่หมูลงไป, แครอท, ต้นหอม, กะหล่ำปลี และผักชี ปรุงรสด้วยพริกไทย, เกลือ, ผงกระเทียม และซีอิ๊วขาว ยกออกจากเตา พักไว้ให้เย็นพอที่จะจับได้ ประมาณ 5 นาที
ในการประกอบลัมเปีย: ตักไส้ 3 ช้อนโต๊ะวางเฉียงใกล้มุมหนึ่งของแผ่นแป้ง ห่างจากขอบประมาณ 1½ นิ้วทั้งสองด้าน พับด้านตามความยาวของไส้ข้ามไส้ ม้วนให้แน่นและเรียบร้อย เปียกปลายอีกด้านของแผ่นแป้งด้วยน้ำเพื่อปิดสนิท นำไปใส่จานและคลุมด้วยพลาสติกแรปเพื่อรักษาความชุ่มชื้น ทำซ้ำเพื่อประกอบลัมเปียที่เหลือ
ตั้งน้ำมันพืช ½ นิ้วในกระทะหนักบนไฟกลางเป็นเวลา 5 นาที
ใส่ลัมเปีย 3-4 อันลงในน้ำมันร้อน โดยให้รอยต่ออยู่ด้านล่าง ทอดพลิกเป็นระยะ ๆ จนกว่าทุกด้านจะเป็นสีเหลืองทอง ใช้เวลาประมาณ 1-2 นาที โอนไปยังจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมันเพื่อสะเด็ดน้ำมัน ทำซ้ำเพื่อทอดลัมเปียที่เหลือ
เสิร์ฟทันที ขอให้อร่อย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
168
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้เนื้อไก่หรือเนื้อไก่งวงแทนเนื้อหมูบดเพื่อเป็นทางเลือกที่เบาลงเก็บแผ่นแป้งห่อลัมเปียให้ชุ่มด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อป้องกันการแห้งเสิร์ฟพร้อมซอสพริกหวานหรือซอสพริกขี้หนูแบบไทย ๆ เพื่อเพิ่มความอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล