เซวิเช่ผลไม้เมืองร้อน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
เซวิเช่ผลไม้เมืองร้อน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ปลาและอาหารทะเล
- 🐟 ปลาขาว 200 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)
- 🦪 หอยเชลล์ 100 กรัม (ทำความสะอาดเรียบร้อย)
ผักและผลไม้
- 🥭 มะม่วง 1/4 ถ้วย (หั่นชิ้นเล็ก)
- 🍍 สับปะรด 1/4 ถ้วย (หั่นชิ้นเล็ก)
- ผักชี 2 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
- น้ำมะนาว 1/2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ปลาขาวและหอยเชลล์ลงในชาม.
2
เทน้ำมะนาวลงบนปลาและหอยเชลล์ทันที.
3
เพิ่มมะม่วงและสับปะรด แล้วคลุกเบาๆ.
4
ใส่ผักชีและเกลือ จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน.
5
แช่ในตู้เย็น 10 นาที จากนั้นจัดใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้มะม่วงและสับปะรดที่สุกเท่านั้น.สามารถเปลี่ยนจากหอยเชลล์เป็นกุ้งหรืออาหารทะเลชนิดอื่นได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล