CookPal AI
recipe image

ทาโก้ปลาเทราต์

ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $18

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $22

ส่วนผสม

  • ผัก

    • กะหล่ำปลีสีม่วง 1/2 ปอนด์
    • coleslaw mix 1/2 ปอนด์
    • ใบผักชี 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา
  • ปลา

    • เนื้อเทราต์ 4 ชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • แป้งทาไพโอคา 3 ช้อนโต๊ะบวกอีก 1 ช้อนชา
    • ลูกจันทน์ป่น 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงชิปotle 2 ช้อนชา
    • ออริกาโนเม็กซิกัน 1 ช้อนชา
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • ครีมเม็กซิกัน 3 ช้อนโต๊ะ
  • ของแห้ง

    • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
    • กัวคา몰ี่สำเร็จรูป 1/2 ถ้วย หรือตามต้องการ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) พันตอร์ตีย่าด้วยฟอยล์

2

อบตอร์ตีย่าในเตาอบจนอุ่น 8 ถึง 10 นาที

3

ในระหว่างนี้ ใส่กะหล่ำปลี ส่วนขาวของต้นหอม coleslaw mix ครีมเม็กซิกัน ผิวมะนาว และน้ำมะนาว 2 ชิ้นลงในชามใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย พักไว้

4

แกะหนังปลาเทราต์ออกอย่างระมัดระวัง ตัดแต่ละชิ้นเป็นชิ้นขนาด 2-3 นิ้ว คนแป้งทาไพโอคา ลูกจันทน์ ผงชิปotle และออริกาโนเม็กซิกันรวมกันในชามตื้น

5

นำชิ้นปลาจุ่มลงในส่วนผสมเครื่องปรุงเพื่อเคลือบ

6

ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อน เพิ่มชิ้นปลาที่เคลือบแล้ว ทอดจนเป็นสีทองและปลาแตกตัวง่ายด้วยส้อม 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน

7

ใช้ตอร์ตีย่าข้าวโพด 2 แผ่นต่อหนึ่งทาโก้ แบ่งปลา สลัด และกัวคาโมลีระหว่างทาโก้ ตกแต่งด้วยส่วนเขียวของต้นหอม

8

เสิร์ฟพร้อมชิ้นมะนาวและครีมที่เหลือด้านข้าง ขอให้อร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1004

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 132g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 37g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้ตอร์ตีย่าอุ่นและยืดหยุ่นได้ ให้ห่อด้วยผ้าขนหนูครัวสะอาดหลังอบเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการทอดปลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันร้อนพอสมควรก่อนใส่ชิ้นปลาเพิ่มหัวหอมดองเป็นเครื่องเคียงเพิ่มเติมสำหรับรสชาติที่ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล