
ซาโอ มี ฟัน (บะหมี่ข้าวผัดไต้หวัน)
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ซาโอ มี ฟัน (บะหมี่ข้าวผัดไต้หวัน)
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- ½ ปอนด์เนื้อหมูส่วนสะโพกหั่นเป็นชิ้นบาง
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง คนให้เข้ากัน
- กุ้งแห้งขนาดเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงและซอส
- ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
- เหล้าข้าว ¼ ถ้วย
- พริกไทยขาว 1 ช้อนชา
- ผงเครื่องเทศจีน 5 อย่าง 1 ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
ผัก
- เห็ดหอมแห้งแบบจีน 4 ดอก
- 🥕 แครอท 3 หัว หั่นเป็นเส้นเล็กๆ
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก สับ
- ถั่วงอก 3 ถ้วย
- ใบผักกาดแก้ว 4 ใบ หั่นเป็นชิ้นบาง
- ผักชีสด 3 กิ่งสำหรับตกแต่ง
- กระเทียม ¼ กลีบ บดละเอียด
แป้ง
- บะหมี่ข้าวอบแห้ง (ขนาด 8 ออนซ์) 1 ห่อ
น้ำมัน
- น้ำมันพืช ¼ ถ้วยแบ่งใช้
ขั้นตอน
หมักเนื้อหมูในซอสถั่วเหลือง เหล้าข้าว พริกไทยขาว ผงเครื่องเทศจีน 5 อย่าง และแป้งข้าวโพด พักไว้
แช่เห็ดหอมในน้ำเย็นประมาณ 20 นาที นำก้านออกแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ แช่บะหมี่ข้าวในน้ำเย็น 10 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำ
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เทไข่ที่ตีไว้ลงไป ทอดเป็นแผ่นบาง หั่นเป็นชิ้นบางๆแล้วพักไว้
ตั้งกระทะบนไฟแรง ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ผัดกระเทียมและกุ้งแห้งจนได้กลิ่นหอม ใส่หมูที่หมักไว้ลงผัดจนไม่มีสีชมพูเหลือ ประมาณ 4 นาที
ใส่แครอทและหัวหอมลงผัดจนแครอทเริ่มนุ่ม ประมาณ 3 นาที
เพิ่มถั่วงอก ผักกาดแก้ว และเห็ดหอม ผัดจนผักนุ่ม ประมาณ 3 นาที แล้วพักส่วนผสมไว้
ตั้งกระทะโดยใส่น้ำมันพืชที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ ใส่บะหมี่ข้าวลงผัดจนนุ่ม แล้วผสมกับส่วนผสมเนื้อหมูคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ตักใส่ชามใหญ่สำหรับเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยผักชีสด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
523
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 63gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับรสชาติตามความชอบ โดยเพิ่มหรือลดซอสถั่วเหลืองตามใจชอบแช่เห็ดหอมและบะหมี่ในน้ำเย็นเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นเพื่อเพิ่มรสชาติ ลองคั่วกุ้งแห้งเล็กน้อยก่อนใส่ลงในจาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล