CookPal AI
recipe image

ข้าวอบปลาทูน่ากับแครอท

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • อาหารจานหลัก

    • 🍚 米 2カップ
  • ผัก

    • 🥕 にんじん 1本(千切り)
  • อาหารทะเล

    • ツナ缶 1缶(80g)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 醤油 大さじ2
    • 🧂 塩 少々
    • 💧 水 2カップ

ขั้นตอน

1

ล้างข้าวแล้วใส่ในหม้อหุงข้าว

2

วางแครอทที่หั่นฝอยและปลาทูน่ากระป๋องที่บี้ออกไว้บนข้าว

3

เติมโชยุ เกลือ และน้ำ จากนั้นก็หุงข้าวตามปกติ

4

เมื่อข้าวสุกแล้ว คนทุกอย่างให้เข้ากัน ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ข้าวอบที่เหลือสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้การหั่นแครอทให้ชิ้นเล็กลงจะช่วยให้สุกเท่ากันได้ง่ายขึ้นสามารถเปลี่ยนจากปลาทูน่าเป็นเนื้ออกไก่หรือปลาซาบะกระป๋องได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล