CookPal AI
recipe image

Tuna and Eggplant Tomato Pasta

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Pasta

    • 🍝 200g spaghetti
  • Canned Goods

    • 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
    • 🍅 1 can (400g) diced tomatoes
  • Vegetables

    • 🧅 1/2 onion (100g), sliced
    • 🍆 1 eggplant (80g), sliced
  • Seasonings

    • 🧄 1/3 tsp grated garlic
    • 🧂 1/2 tsp salt
    • Pinch of pepper
  • Liquids

    • 50ml reserved pasta water
    • 1 tbsp olive oil

ขั้นตอน

1

Slice the onion thinly. Cut the eggplant in half lengthwise, then slice diagonally into 1cm pieces.

2

Boil water in a pot, add salt (not listed in ingredients) and cook spaghetti 1 minute less than package instructions. Reserve 50ml of pasta water.

3

Heat olive oil in a frying pan over medium heat. Add onion and garlic, sauté until fragrant. Add eggplant and cook until coated in oil.

4

Add tuna, diced tomatoes, reserved pasta water, and seasonings. Bring to a boil, cover, and simmer over medium-low heat for 3 minutes.

5

Add cooked spaghetti to the pan and toss to combine evenly.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh eggplant for better texture and flavor.Reserve pasta water to adjust sauce consistency.Opt for whole-grain spaghetti for added fiber.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล