ส่วนผสม

• ส่วนผสมหลัก

  • 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • ทูน่าชิ้นเล็กในน้ำเกลือกระป๋องขนาด 12 ออนซ์ 1 กระป๋อง
  • 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • มายองเนสไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • 🍇 ลูกเกด 1/2 ถ้วย
  • 🌰 วอลนัทสับละเอียด 1/4 ถ้วย
  • 🧂 พริกไทยดำป่น 1/8 ช้อนชา
  • 🌿 พาร์สลีย์สดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
  • 🧂 ผงกะหรี่ 1/2 ช้อนชา
  • 🥬 ใบ莴苣 8 ใบ
  • 🍞 ขนมปังโฮลเกรน 8 แผ่น