ข้าวยำปลาทูน่าใส่ซอสแซ่บ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6
ข้าวยำปลาทูน่าใส่ซอสแซ่บ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 1 ถ้วย
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (กรองน้ำมันออก)
- 🥬 ผักกาดหอม 4 ใบ
เครื่องปรุง
- ซอสโคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥢 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผสมข้าวกับปลาทูน่า ซอสโคชูจัง และซีอิ๊วขาวให้เข้ากัน
2
ฉีกใบผักกาดหอมแล้ววางไว้บนหน้าข้าว
3
โรยน้ำมันงาแล้วคลุกให้เข้ากันอีกครั้งก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
420
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เป็นเมนูง่ายๆ เหมาะสำหรับพกไปเป็นมื้อกลางวันที่ทำงานถ้ารับประทานกับกิมจิจะยิ่งอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล