ข้าวผัดชีสปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ข้าวผัดชีสปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์ 2 แผ่น
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🧂 พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ปลาทูน่าลงในกระทะที่ร้อนแล้วผัดเบา ๆ เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
2
ใส่ข้าวและซีอิ๊วในกระทะ, ผัดให้เข้ากัน.
3
ใส่ไข่และผัดให้เข้ากันขณะปรุง.
4
วางชีสบนข้าวผัด, ปิดไฟ, และใช้ความร้อนที่เหลือเพื่อให้ชีสละลาย.
5
จัดข้าวผัดที่เสร็จแล้วใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
600
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 78gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวที่เหลือก็สามารถทำได้ง่าย.เพิ่มน้ำมันพริกหรือพริกขี้หนูเขียวเพื่อรสเผ็ด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล