แซนด์วิชทูน่าไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
แซนด์วิชทูน่าไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำ)
- ขนมปัง 4 แผ่น
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ ปอกเปลือก และบดให้ละเอียด.
2
ผสมปลาทูน่า มายองเนส มัสตาร์ด และพริกไทยเข้ากับไข่ที่บดแล้ว.
3
ทาส่วนผสมให้ทั่วขนมปังแล้ววางขนมปังอีกแผ่นทับ.
4
หั่นแซนด์วิชเป็นเส้นทแยงมุมแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้ออกไก่แทนปลาทูน่าได้.เพิ่มผักสลัดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล