ซูชิไส้ปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ซูชิไส้ปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวหนึ่งถ้วย
- 🟫 สาหร่ายสำหรับซูชิ 2 แผ่น
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- 🥫 มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥕 แครอท 1/4 หัว (สับละเอียด)
- 🥒 แตงกวา 1/4 ลูก (หั่นยาว)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
บีบเนื้อปลาทูน่าให้แห้ง แล้วผสมกับมายองเนส
2
ผสมข้าวกับเกลือและน้ำมันงาให้เข้ากัน
3
เกลี่ยข้าวให้บางบนแผ่นสาหร่าย แล้วใส่ปลาทูน่า แครอท และแตงกวาที่เตรียมไว้
4
ม้วนซูชิให้แน่น แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มผักที่ชอบเพื่อรสชาติที่หลากหลายเก็บสาหร่ายสำหรับซูชิไว้ในถุงปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล