แกงตุ่นปลาทูน่าใส่พริก
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6.5
แกงตุ่นปลาทูน่าใส่พริก
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ประเภทผัก
- พริก 2 เม็ด (หั่นแว่น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
เครื่องปรุงรส
- ซัมจัง 1 ช้อนโต๊ะ
อาหารทะเล
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (กรองน้ำมันออก)
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อแล้วใส่หอมใหญ่และพริกลงไป
2
ใส่ทูน่าและซัมจังลงไป คนให้เข้ากันแล้วต้มด้วยไฟกลาง
3
ตรวจสอบรสชาติก่อนเสิร์ฟหลังจากทำเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้โคชูจังแทนซัมจังได้ และคงส่วนผสมอื่น ๆ ไว้เหมือนเดิมหากเปลี่ยนจากทูน่าเป็นปลา จะให้รสชาติน้ำแกงที่อร่อยขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล