ข้าวผัดทูน่าคิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดทูน่าคิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 คิมจิ 1 ถ้วย (สับละเอียด)
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาน้ำมันออก)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันงา และผัดคิมจิ
2
ใส่ทูน่าลงไปและผัดรวมกัน
3
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง และพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้คิมจิที่เหลือช่วยลดการสูญเสียอาหารสามารถเปลี่ยนทูน่าเป็นอาหารทะเลชนิดอื่นแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล