ข้าวผัดกิมจิทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวผัดกิมจิทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- กิมจิ 1 ถ้วย (หั่นละเอียด)
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาน้ำมันออก)
ส่วนประกอบเพิ่มเติม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 💧 น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกิมจิให้ละเอียดแล้วนำไปผัดในกระทะไฟกลางเล็กน้อย
2
เอาน้ำมันออกจากทูน่ากระป๋องแล้วใส่ลงในกระทะกับกิมจิ ผัดให้เครื่องปรุงซึมเข้ากันดี
3
ใส่ข้าวลงในกระทะแล้วคลุกให้เข้ากัน ผัดให้ทั่ว
4
ทอดไข่ในกระทะให้ได้แบบไข่ดาวหรือไข่สุกตามชอบ แล้วนำไปวางบนข้าวผัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ไก่หรือวัตถุดิบอื่นแทนทูน่าเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติปรับปริมาณกิมจิตามความชอบส่วนตัวใช้ข้าวอุ่นจะช่วยให้ผัดออกมาได้ดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล