สตูว์คิมจิกับปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
สตูว์คิมจิกับปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥬 กิมจิ 1 ถ้วย
- 🐟 ปลาทูน่า 1 กระป๋อง
วัตถุดิบรอง
- 🍲 เต้าหู้ครึ่งก้อน (หั่นละเอียด)
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก (สับ)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อแล้วใส่กิมจิ ทูน่า และหัวหอมลงไป
2
ปรุงรสด้วยโคชูจังและซีอิ๊วขาว
3
ใส่เต้าหู้แล้วต้มต่ออีก 5 นาทีเป็นอันเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถแทนทูน่าด้วยเนื้อหมูเพื่อเปลี่ยนรสชาติได้สตูว์ที่เหลือสามารถอุ่นกับข้าวในวันถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล