แกงสตูปลาทูน่ากิมจิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
แกงสตูปลาทูน่ากิมจิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥬 กิมจิหั่นละเอียด 1 ถ้วย
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (120 กรัม)
เครื่องปรุง
- 🌶 โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาวเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍚 น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำซุป
- 💧 น้ำเปล่า 3 ถ้วย
- สาหร่ายคอมบุ 1 แผ่น
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำและสาหร่ายคอมบุลงในหม้อแล้วต้มเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อทำน้ำซุป
2
ใส่กิมจิ ปลาทูน่า โคชูจัง และน้ำตาลลงในหม้อ ผัดด้วยไฟกลาง
3
เติมน้ำซุปที่ต้มไว้ลงไป แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 10 นาทีจนกว่ากิมจิและปลาทูน่าสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
น้ำซุปสาหร่ายควรต้มในเวลาสั้นเพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมสามารถเพิ่มพริกป่นลงในแกงเพื่อปรับความเผ็ดตามชอบเพิ่มผักต่างๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้มากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล