ต็อกบกกีทูน่ากิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ต็อกบกกีทูน่ากิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- กิมจิ 2 ถ้วย (หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ)
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 150g
เครื่องปรุง
- 💧 น้ำ 3 ถ้วย
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำและกิมจิที่หั่นแล้วลงในหม้อ ต้มไฟกลางประมาณ 5 นาที
2
ใส่ทูน่ากระป๋องและกระเทียมสับลงไป แล้วต้มไฟกลางประมาณ 10 นาที
3
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว จากนั้นต้มต่ออีก 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้กิมจิที่เหลืออยู่ จะช่วยลดการสูญเสียอาหารเหมาะสำหรับตอนเย็นที่เร่งรีบ เพราะสามารถทำได้ง่ายจากวัตถุดิบที่มีอยู่ในตู้เย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล