แกงจืดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
แกงจืดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 กิมจิ 1 ถ้วย (หั่นละเอียด)
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออก)
เครื่องปรุง
- 💧 น้ำ 3 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่กระเทียมสับและน้ำมันงาลงในหม้อผัดบนไฟกลางจนหอม
2
ใส่กิมจิที่หั่นแล้วลงไปผัดประมาณ 3-5 นาที
3
เติมน้ำ 3 ถ้วย และเมื่อน้ำเดือดให้ใส่พริกป่นและซีอิ๊วขาว
4
ใส่ปลาทูน่าและเคี่ยวต่อในไฟอ่อนประมาณ 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเปลี่ยนรสนอกจากปลาทูน่า คุณสามารถใช้หมูแทนได้หากอยากให้แกงจืดเผ็ดมากขึ้น ให้เติมพริกป่นเพิ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล