กิมจิจิเกะปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
กิมจิจิเกะปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 กิมจิ 2 ถ้วย (หั่นละเอียด)
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออก)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ฐานซุป
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันงาลงในหม้อ แล้วผัดกิมจิที่หั่นละเอียดด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที
2
เติมน้ำ 4 ถ้วยลงในกิมจิที่ผัดแล้ว ต้มด้วยไฟกลาง
3
ใส่ปลาทูน่า พริกป่น ซอสถั่วเหลือง และกระเทียมสับลงไป ต้มต่ออีก 15 นาที
4
ตรวจสอบรสชาติและเติมเกลือตามความจำเป็น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กิมจิจิเกะทานคู่กับข้าวในชามซุปจะยิ่งอร่อยการใช้กิมจิที่บ่มนานจะเพิ่มความลึกของรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล