ผัดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ผัดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 กิมจิ 1 ถ้วย (หั่นละเอียด)
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1/2 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออก)
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือหนึ่งหยิบมือ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วผัดกระเทียมเพื่อให้มีกลิ่นหอม
2
ใส่กิมจิลงไปผัดด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที
3
ใส่ปลาทูน่าลงไปปรุงรสด้วยเกลือแล้วผัดต่ออีกประมาณ 3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากเพิ่มข้าวเย็นสามารถทำเป็นข้าวผัดกิมจิปลาทูน่าได้เป็นสูตรที่ดีสำหรับใช้กิมจิที่เหลืออยู่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล