ผัดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 กิมจิใหม่ 1 ถ้วย (หั่นละเอียด)
- 🐟 ปลาทูน่าในกระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออก)
เครื่องปรุงและอื่น ๆ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🌶 โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- งาขาวเล็กน้อย
- 🌱 ต้นหอม 1 ต้น (หั่นเป็นท่อน)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันงาลงไป และผัดกระเทียมสับ
2
ใส่กิมจิลงไปผัดด้วยไฟแรงประมาณ 5 นาที
3
ใส่ปลาทูน่าและโคชูจัง คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วผัดต่ออีก 3 นาที
4
สุดท้ายโรยต้นหอมและงาขาวเพื่อเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถวางบนข้าวเพื่อเสิร์ฟเป็นอาหารหนึ่งจานได้อย่างยอดเยี่ยมกิมจิผัดสามารถทานคู่กับข้าวหน้าหรือราเม็งเพื่อเพิ่มรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นการใช้กิมจิที่หมักนานเหมาะกับเมนูนี้มากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล