CookPal AI
recipe image

ทูน่า มักกะโรนี

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 💧 น้ำ 6 ถ้วย
    • 🍝 1 (7.25 ออนซ์) ชุดมักกะโรนีและชีสสำเร็จรูป
    • มาการีน ¼ ถ้วย หั่นเป็นชิ้น
    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🐟 ทูน่ากระป๋องขนาด 1 (5 ออนซ์) เทใส่แล้วแกะเป็นชิ้น
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดกระป๋องขนาด 1 (4.5 ออนซ์) สไลด์ เทใส่
  • ท็อปปิ้ง

    • เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ต้มน้ำให้เดือดในหม้อ ปรุงมักกะโรนีจนเดือดโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าจะนุ่มประมาณ 7 ถึง 8 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

นำมักกะโรนีกลับไปใส่ในหม้อ คนส่วนผสมซอสชีสจากซอง มาการีน และนมลงในมักกะโรนีจนกว่ามาการีนละลายและมักกะโรนีเคลือบซอสอย่างสม่ำเสมอ

4

ใส่ทูน่าและเห็ด คนให้เข้ากัน เทส่วนผสมมักกะโรนีลงในจานอบเล็ก โรยเกล็ดขนมปังด้านบน

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

447

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 56g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลองเพิ่มถั่วลันเตาแช่แข็งหรือชีสขูดด้านบนเพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารใช้มักกะโรนีโฮลเกรนสำหรับไฟเบอร์ที่มากขึ้นเพื่อประหยัดงบ สามารถแทนทูน่ากระป๋องด้วยเนื้อไก่กระป๋องที่ฉีกเป็นเส้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล