
ทูน่า มักกะโรนี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ทูน่า มักกะโรนี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
พาสต้า
- 💧 น้ำ 6 ถ้วย
- 🍝 1 (7.25 ออนซ์) ชุดมักกะโรนีและชีสสำเร็จรูป
- มาการีน ¼ ถ้วย หั่นเป็นชิ้น
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
โปรตีน
- 🐟 ทูน่ากระป๋องขนาด 1 (5 ออนซ์) เทใส่แล้วแกะเป็นชิ้น
ผัก
- 🍄 เห็ดกระป๋องขนาด 1 (4.5 ออนซ์) สไลด์ เทใส่
ท็อปปิ้ง
- เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ต้มน้ำให้เดือดในหม้อ ปรุงมักกะโรนีจนเดือดโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าจะนุ่มประมาณ 7 ถึง 8 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
นำมักกะโรนีกลับไปใส่ในหม้อ คนส่วนผสมซอสชีสจากซอง มาการีน และนมลงในมักกะโรนีจนกว่ามาการีนละลายและมักกะโรนีเคลือบซอสอย่างสม่ำเสมอ
ใส่ทูน่าและเห็ด คนให้เข้ากัน เทส่วนผสมมักกะโรนีลงในจานอบเล็ก โรยเกล็ดขนมปังด้านบน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
447
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 56gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองเพิ่มถั่วลันเตาแช่แข็งหรือชีสขูดด้านบนเพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารใช้มักกะโรนีโฮลเกรนสำหรับไฟเบอร์ที่มากขึ้นเพื่อประหยัดงบ สามารถแทนทูน่ากระป๋องด้วยเนื้อไก่กระป๋องที่ฉีกเป็นเส้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล