ข้าวหน้าทูน่ามายองเนส
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6
ข้าวหน้าทูน่ามายองเนส
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 1 ถ้วย
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (กรองน้ำมันออก)
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- 🧅 ต้นหอมซอยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
กรองน้ำมันออกจากทูน่าด้วยที่กรอง.
2
จัดเตรียมข้าวในชาม.
3
วางทูน่าที่กรองน้ำมันแล้วบนข้าว.
4
เติมมายองเนสและซีอิ๊วแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
5
โรยต้นหอมซอยเพื่อปิดท้าย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ไก่หรือแฮมแทนทูน่าได้.หากคุณชอบรสเผ็ด ลองเติมโคชูจังหรือผงพริก.เมนูนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารง่ายๆไที่ไม่หนักมาก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล