เบอร์เกอร์ทูน่าเมลท์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12
เบอร์เกอร์ทูน่าเมลท์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- กระป๋องปลาทูน่า 1 กระป๋อง (บรรจุในน้ำ)
- ขึ้นฉ่าย 2 ต้น
- 🧀 ชีสอเมริกัน 1/2 ถ้วย
- มายองเนสชนิดเบา 1/4 ถ้วย
- 🧅 หอมแดงบดทันที 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
- 🍞 ขนมปังโฮลวีต 12 แผ่น
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F
3
สะเด็ดน้ำปลาทูน่าและใช้ส้อมแยกเนื้อออก
4
ล้างและสับขึ้นฉ่าย พร้อมทั้งขูดชีส
5
ผสมปลาทูน่า ขึ้นฉ่าย ชีส มายองเนสชนิดเบา หอมแดงแห้ง เกลือ และพริกไทยลงในชามผสมขนาดกลางด้วยช้อนไม้
6
ห่อแซนด์วิชแต่ละชิ้นด้วยฟอยล์อลูมิเนียม โดยพับขอบให้แน่น
7
อบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนตรงกลาง ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
227
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 คุณสามารถแทนชีสอเมริกันด้วยชีสชนิดอื่นที่ละลายได้ เช่น เชดดาร์หรือมอซซาเรลลาสำหรับเนื้อสัมผัสที่ครีมยิ่งขึ้น ให้ใช้มายองเนสชนิดเต็มไขมันแทนมายองเนสชนิดเบาหากต้องการ คุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น พริกหยวกหั่นเต๋าหรือแครอทขูดฝอยลงในส่วนผสมปลาทูน่า