CookPal AI
เบอร์เกอร์ทูน่าเมลท์

เบอร์เกอร์ทูน่าเมลท์

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • กระป๋องปลาทูน่า 1 กระป๋อง (บรรจุในน้ำ)
    • ขึ้นฉ่าย 2 ต้น
    • 🧀 ชีสอเมริกัน 1/2 ถ้วย
    • มายองเนสชนิดเบา 1/4 ถ้วย
    • 🧅 หอมแดงบดทันที 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
    • 🍞 ขนมปังโฮลวีต 12 แผ่น

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F

3

สะเด็ดน้ำปลาทูน่าและใช้ส้อมแยกเนื้อออก

4

ล้างและสับขึ้นฉ่าย พร้อมทั้งขูดชีส

5

ผสมปลาทูน่า ขึ้นฉ่าย ชีส มายองเนสชนิดเบา หอมแดงแห้ง เกลือ และพริกไทยลงในชามผสมขนาดกลางด้วยช้อนไม้

6

ห่อแซนด์วิชแต่ละชิ้นด้วยฟอยล์อลูมิเนียม โดยพับขอบให้แน่น

7

อบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนตรงกลาง ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

227

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 คุณสามารถแทนชีสอเมริกันด้วยชีสชนิดอื่นที่ละลายได้ เช่น เชดดาร์หรือมอซซาเรลลาสำหรับเนื้อสัมผัสที่ครีมยิ่งขึ้น ให้ใช้มายองเนสชนิดเต็มไขมันแทนมายองเนสชนิดเบาหากต้องการ คุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น พริกหยวกหั่นเต๋าหรือแครอทขูดฝอยลงในส่วนผสมปลาทูน่า