
คาสเซอโรลเห็ดและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 53 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอโรลเห็ดและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 53 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- พาสต้ารูปผูกโบว์ 2 ถ้วย
- ปลาทูน่าในกระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 5 ออนซ์) เทใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
- เห็ดกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 10 ออนซ์) เทใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
- ซุปข้นเห็ดกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
ของเหลวและเครื่องปรุง
- 🥛 นม 1 ⅓ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสด ¼ ช้อนชา
ท็อปปิ้ง
- เกล็ดขนมปังแห้ง 1 ถ้วย
- 🧈 เนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ
- ดอกโรสแมรี่แห้งบด 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันที่จานอบขนาด 1 ควอร์ต
ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อใบใหญ่จนเดือด ใส่พาสต้าและต้มเป็นเวลา 8-10 นาทีหรือจนสุกแบบ al dente จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ในชามผสม ใส่ซุปเห็ด นม เกลือ และพริกไทย ผสมให้เข้ากัน แล้วใส่ปลาทูน่า เห็ด และพาสต้า ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง เทส่วนผสมลงในจานอบที่ทาไขมันแล้ว
ในชามผสมอีกใบ ผสมเกล็ดขนมปัง เนย และดอกโรสแมรี่ ผสมให้เข้ากันแล้วโรยบนหน้าส่วนผสมปลาทูน่า
อบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนเดือดและมีสีทอง ประมาณ 40 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
298
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมอาหารจานนี้ล่วงหน้าในคืนก่อน เก็บในตู้เย็นและอบในวันถัดไปได้การเพิ่มสมุนไพรสดหรือชีสขูดลงในท็อปปิ้งสามารถเพิ่มรสชาติได้หากต้องการทำให้อาหารจานนี้มีประโยชน์มากขึ้น ลองเพิ่มผักสด เช่น ผักโขมหรือถั่วลันเตา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล