CookPal AI
recipe image

ทูน่าคาสเซอร์โรลเส้นพาสต้ากับเห็ด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • พาสต้า / ส่วนผสมหลัก

    • 🍝 3 ¼ ถ้วย พาสต้าชนิดเพนเน่
    • 🐟 1 กระป๋อง (7 ออนซ์) ทูน่า เคี่ยวแล้ว
  • ผัก

    • 🍄 1 ½ ถ้วย เห็ดสดหั่นแว่น
    • 🧅 1 หัวหอม หั่นละเอียด
    • ½ ถ้วย ถั่วลันเตาแช่แข็ง
    • 🌽 ½ ถ้วย ข้าวโพดหวานแช่แข็ง
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 1 ¼ ถ้วย นม
    • 🧀 ½ (8 ออนซ์) แพ็คเกจชีสเชดดาร์ขูดฝอย
  • อื่นๆ

    • 🧈 1 ช้อนโต๊ะ เนย หรือมากกว่านี้ตามชอบ
    • 1 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีอเนกประสงค์

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ให้เดือดเบา ๆ ใส่เกลือเล็กน้อย ใส่เพนเน่ลงไปต้ม คนเป็นระยะๆ จนกว่าจะสุกแต่ยังคงความเหนียวนุ่มประมาณ 11 นาที

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

3

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง นำเห็ดและหัวหอมมาผัดจนนุ่มประมาณ 5 นาที คนแป้งลงไป ผัดต่ออีก 1 นาที จากนั้นค่อย ๆ เติมนม คนให้เข้ากัน ใส่ถั่วลันเตาและข้าวโพด ตุ๋นโดยคนเป็นระยะๆ จนซอสข้นขึ้นประมาณ 5 นาที ใส่ทูน่าและครึ่งหนึ่งของชีสเชดดาร์ คลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

สะเด็ดน้ำพาสต้าและผสมรวมกับซอส กระจายลงในถาดอบขนาดใหญ่

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายและด้านบนเป็นสีทอง ประมาณ 20 ถึง 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

502

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 59g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลองใช้ชีสหลากหลายชนิด เช่น มอสซาเรลล่าหรือพาร์เมซาน เพื่อสร้างรสชาติที่แตกต่างคุณสามารถเพิ่มผักได้ เช่น พริกหยวกหรือผักโขม เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการสำหรับหน้าที่กรอบ โรยเกล็ดขนมปังหรือมันฝรั่งทอดบดด้านบนก่อนอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล