
โอนิกิริทูน่า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
โอนิกิริทูน่า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาน้ำออก)
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย (อุ่น)
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- 🟦 สาหร่ายโนริ 3 แผ่น (หั่นเป็นรูปสามเหลี่ยม)
- 🧪 ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- 🌰 งา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
บีบน้ำออกจากปลาทูน่ากระป๋องแล้วคลุกกับซีอิ๊วให้พอเข้าเนื้อ.
2
ผสมงากับข้าวสวยอุ่นให้เข้ากัน เพื่อเตรียมข้าว.
3
ชุบน้ำมือเล็กน้อย จับข้าวเป็นกำแล้วใส่ปลาทูน่าไว้ตรงกลาง ปั้นเป็นทรงกลมหรือสามเหลี่ยม.
4
ใช้สาหร่ายโนริพันรอบข้าวเพื่อทำโอนิกิริให้เสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถลองเปลี่ยนไส้เป็นอย่างอื่น เช่น กิมจิหรือหัวไชเท้าดอง.หากไม่มีสาหร่าย สามารถงดใช้และเพิ่มงาแทนได้.สามารถแช่เย็นและทำเป็นเมนูสำหรับปิกนิกได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล