CookPal AI
recipe image

โอนิกิริทูน่า

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาน้ำออก)
    • 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย (อุ่น)
  • ส่วนผสมเพิ่มเติม

    • 🟦 สาหร่ายโนริ 3 แผ่น (หั่นเป็นรูปสามเหลี่ยม)
    • 🧪 ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
    • 🌰 งา 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

บีบน้ำออกจากปลาทูน่ากระป๋องแล้วคลุกกับซีอิ๊วให้พอเข้าเนื้อ.

2

ผสมงากับข้าวสวยอุ่นให้เข้ากัน เพื่อเตรียมข้าว.

3

ชุบน้ำมือเล็กน้อย จับข้าวเป็นกำแล้วใส่ปลาทูน่าไว้ตรงกลาง ปั้นเป็นทรงกลมหรือสามเหลี่ยม.

4

ใช้สาหร่ายโนริพันรอบข้าวเพื่อทำโอนิกิริให้เสร็จ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถลองเปลี่ยนไส้เป็นอย่างอื่น เช่น กิมจิหรือหัวไชเท้าดอง.หากไม่มีสาหร่าย สามารถงดใช้และเพิ่มงาแทนได้.สามารถแช่เย็นและทำเป็นเมนูสำหรับปิกนิกได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล