ข้าวมันฝรั่งทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ข้าวมันฝรั่งทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍚 ข้าว 1 ถ้วย
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (กรองน้ำมันออก)
ขั้นตอน
1
ล้างข้าวด้วยน้ำ แล้วใส่ข้าว 1 ถ้วยและน้ำ 1 ถ้วยลงในหม้อหุงข้าว
2
ใส่มันฝรั่งที่หั่นเต๋าและทูน่าที่กรองน้ำมันลงในหม้อหุงข้าวให้กระจายทั่ว
3
กดปุ่มหุงข้าว และเมื่อข้าวสุกแล้ว ให้คนให้เข้ากันและตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนจากทูน่าเป็นอกไก่หรือวัตถุดิบกระป๋องอื่นได้ใช้มันเทศแทนมันฝรั่งจะเพิ่มความหวานเพิ่มเกลือหรือซอสถั่วเหลืองตามความต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล