CookPal AI
recipe image

Tuna Potato Stew for Camping

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🥔 1 potato, sliced
    • 🧅 1 onion, sliced
    • 2 green chilies, chopped
    • 🧅 1 green onion, chopped
  • Protein

    • 🐟 1 can of tuna
  • Seasonings

    • 1 tbsp gochujang
    • 2 tbsp red pepper flakes
    • 4 tbsp soy sauce
    • 🍬 1 tbsp sugar
    • 🧄 1 tbsp minced garlic
    • 1/2 tbsp sesame oil

ขั้นตอน

1

Slice the potato and onion into large pieces. Chop the green chilies and green onion.

2

Lightly oil a pot and layer the potato slices at the bottom.

3

Add the remaining vegetables and place the canned tuna (with its liquid) on top.

4

Fill the empty tuna can with water three times and pour into the pot.

5

Add all the seasonings directly into the pot and mix well.

6

Cook until the potatoes are fully tender and the stew thickens.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish pairs well with rice or can be enjoyed as a standalone meal.For a spicier kick, add more green chilies or red pepper flakes.Leftovers can be stored in the fridge for up to 2 days.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล