CookPal AI
recipe image

สลัดทูน่ากับไข่ต้ม

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🐟 2 กระป๋อง (12 ออนซ์) ทูน่า สะเด็ดน้ำ
    • 🥚 ไข่ต้ม 3 ฟอง หั่นเป็นชิ้น
    • ขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น หั่นเต๋า (ไม่จำเป็น)
  • เครื่องปรุง

    • ½ ถ้วย น้ำสลัดครีมเบา (เช่น Miracle Whip Light®)
    • 2 ช้อนโต๊ะ รีลิชแตงกวาดองหวาน
    • 1 ช้อนชา มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป
    • 1 หยด ซอสวูสเตอร์ไชร์

ขั้นตอน

1

รวมทูน่า, ไข่ และขึ้นฉ่ายในชามขนาดกลาง

2

ใส่น้ำสลัด, รีลิช, มัสตาร์ด และซอสวูสเตอร์ไชร์ คนจนเข้ากันดี

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

189

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟบนขนมปัง, ตอร์ตีย่า หรือผักกาดหอมเพื่อความหลากหลายเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 2 วัน ในภาชนะที่ปิดสนิทหากต้องการความกรอบ สามารถใส่ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋า (ไม่จำเป็น)ปรับปริมาณมัสตาร์ดหรือรีลิชตามชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล