
Tuna Soboro Don
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Tuna Soboro Don
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Base
- 🍚 2 bowls (400g) cooked white rice
Protein
- 🐟 1 can of tuna
Vegetables
- 🥒 1/2 cucumber, sliced
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- 2 tsp white sesame seeds
Sauce
- 2 tsp sake
- 🧂 2 tsp soy sauce
- 🍬 2 tsp sugar
ขั้นตอน
Slice the cucumber into thin rounds, place them in a bowl, sprinkle with salt, and let sit for 5 minutes. Squeeze out excess water.
In a microwave-safe bowl, combine drained tuna with sake, soy sauce, and sugar. Mix well, cover lightly with plastic wrap, and microwave at 600W for 1 minute. Stir lightly after microwaving.
Mix white sesame seeds into the cooked rice. Add the cucumber slices and mix again. Serve the rice mixture in bowls.
Top the rice with the prepared tuna mixture. Sprinkle additional sesame seeds on top to finish.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
You can substitute cucumber with other fresh vegetables like shredded lettuce or julienned carrots.For a spicier version, add a pinch of chili flakes to the tuna mixture.This dish is great for meal prep and can be stored in the fridge for up to 2 days.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล