Tuna Tomato Pasta
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
Tuna Tomato Pasta
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Pasta
- 🍝 160g spaghetti
Canned Goods
- 🐟 1 can (70g) tuna in water
- 🍅 1 can (400g) diced tomatoes
Seasoning
- 🧂 1/2 tsp salt
- 1 tsp consomme powder
- Pinch of pepper
- 1 tbsp olive oil
Topping
- 🧀 Grated cheese to taste
ขั้นตอน
Break the spaghetti in half and place it in a resealable bag. Add 300ml water (not listed in ingredients), remove air, seal the bag, and refrigerate for 2 hours. Drain the water.
In a microwave-safe container, mix all ingredients. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 5 minutes. Stir well, cover loosely again, and microwave for another 3 minutes.
Serve on a plate and sprinkle grated cheese on top.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use whole-grain spaghetti for added fiber.Adjust seasoning to taste, especially salt and pepper.For a richer flavor, use tuna in oil instead of water.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล