Tuna Wasabi Cucumber Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Tuna Wasabi Cucumber Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 🥒 2 cucumbers
- 2 myoga
Protein
- 🐟 1 can tuna (no oil)
Condiments
- 🧴 3 tbsp mayonnaise
- 1 tsp wasabi
- 🧂 Pinch of salt and pepper
- 🌰 1 tbsp white sesame seeds
ขั้นตอน
1
Smash the cucumbers with a rolling pin and cut them into bite-sized pieces. Slice the myoga thinly after halving them lengthwise.
2
In a bowl, mix the chopped vegetables, tuna, and the condiments (mayonnaise, wasabi, salt, pepper, and sesame seeds).
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
For a spicier kick, increase the amount of wasabi.You can substitute myoga with green onions or omit it entirely if unavailable.Serve chilled for a refreshing taste.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล