
พริกหยวกยัดไส้ไก่งวง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พริกหยวกยัดไส้ไก่งวง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- พริกหยวกแดงขนาดใหญ่ 2 ลูก ตัดส่วนบนและเมล็ดออกแล้วผ่าครึ่งตามยาว
- 🧅 หัวหอมเล็ก 2 หัว สับ
- 🍄 เห็ดสดที่หั่นเป็นแผ่น 1 ถุง (4 ออนซ์)
- 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ถ้วย
โปรตีน
- ไก่งวงบด 1 ปอนด์
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ถ้วย แบ่ง
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูดฝอย ½ ถ้วย
ของแห้ง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 6 กลีบ
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบด ¼ ช้อนชา
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- ครีมผสมนม 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
- เกล็ดขนมปังแบบญี่ปุ่น (Panko) ½ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันที่จานอบขนาด 1 ควอร์ต
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือด นำพริกหยวกไปต้มในน้ำเดือดจนนุ่มเล็กน้อย ประมาณ 3 นาที สะเด็ดน้ำแล้วล้างด้วยน้ำเย็นจนเย็น
ตั้งกระทะใส่น้ำมันบนไฟกลาง ผัดไก่งวงบด หัวหอม เห็ด และกระเทียมในน้ำมันร้อนจนกว่าไก่งวงจะสุกทั่ว สะเด็ดน้ำมันออกจากส่วนผสมไก่งวง จากนั้นนำไปใส่ในชามและนำกระทะกลับมาใช้ต่อ
ละลายเนยในกระทะ ใส่แป้ง เกลือ และพริกไทย คนจนเนียน ค่อยๆ เติมนมและครีมผสมนมลงในส่วนผสมแป้งขณะคนจนเดือด ปรุงและคนต่อจนเข้มข้น 1-2 นาที นำส่วนผสมไก่งวงกลับเข้ากระทะ ใส่มะเขือเทศและชีสเชดดาร์ 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงและคนต่อจนร้อนและชีสละลาย ประมาณ 3 นาที ตักใส่ครึ่งของพริกหยวก
จัดเรียงพริกหยวกที่ยัดไส้ลงในจานอบที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์ พาร์เมซาน และเกล็ดขนมปัง ปกคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าพริกจะนุ่มและไส้ร้อน 25-30 นาที
เปลี่ยนโหมดเตาอบเป็นย่าง นำฟอยล์ออก อบพริกใต้เตาย่างจนเกล็ดขนมปังเหลือง ประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมไก่งวงบดและผักไว้ล่วงหน้าได้ 1 วันก่อนหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น โรยพริกป่นลงด้านบนก่อนเสิร์ฟปรับปริมาณชีสตามความชอบของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล