
ลูกชิ้นเนื้อไก่งวงสไตล์สวีเดน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 47 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ลูกชิ้นเนื้อไก่งวงสไตล์สวีเดน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 47 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- สเปรย์สำหรับทากระทะ
- 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
ผักและเครื่องเทศ
- 🧅 ½ ถ้วย หอมหัวใหญ่สับละเอียด
- 🧄 2 กลีบ กระเทียมสับละเอียด
เนื้อ
- 1 ปอนด์ เนื้อไก่งวงบดไม่ติดมัน
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- ½ ถ้วย เศษขนมปังแห้ง
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอส Worcestershire
- 1 ½ ช้อนชา ผักชีฝรั่งแห้ง
- 1 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศป่น
- ¼ ช้อนชา ลูกจันทน์เทศป่น
- 🧂 เกลือตามชอบเล็กน้อย
- ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
ซอส
- น้ำซุปลดโซเดียม 1 (14.25 ออนซ์)
- 3 ช้อนโต๊ะ แป้งเอนกประสงค์
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอส Worcestershire
- ¼ ถ้วย ครีมเปรี้ยวชนิดเบา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และพรมสเปรย์น้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟกลาง ใส่หอมหัวใหญ่และกระเทียมลงไปผัดจนนุ่มประมาณ 5 นาที จากนั้นพักให้เย็นอีก 5 นาที
ผสมส่วนผสมหอมหัวใหญ่, เนื้อไก่งวง, เศษขนมปัง, ไข่, ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่ง 1 ½ ช้อนชา, ลูกจันทน์เทศ และลูกจันทน์เทศป่นในชาม คลุกเคล้าให้เข้ากันและปั้นเป็นลูกชิ้นขนาด 1 นิ้ว แล้วนำลงในถาดอบ
อบลูกชิ้นในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 25–30 นาที หรือจนกว่าอุณหภูมิภายในจะอยู่ที่ 165°F (74°C)
ผสมน้ำซุปและแป้งในขวดที่มีฝาปิดแน่นและเขย่าเพื่อละลายแป้ง
เทส่วนผสมน้ำซุปลงในกระทะบนไฟแรงปานกลาง ใส่ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่ง, พริกไทยดำ และเกลือ ต้มจนเดือดโดยคนบ่อยๆ ลดไฟลงเหลือปานกลางและเคี่ยวจนข้นประมาณ 2–3 นาที
ลดไฟลงเหลือน้อยและคนในครีมเปรี้ยว เพิ่มลูกชิ้นที่อบแล้ว ปิดฝาและเคี่ยว โดยคนเป็นระยะๆ เป็นเวลา 10–15 นาทีเพื่อรวมรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
327
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟลูกชิ้นกับเส้นพาสต้าน้ำมันไข่เพื่อการนำเสนอสไตล์สวีเดนแบบดั้งเดิม.สำหรับรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น ควรใช้เครื่องเทศสดบดแทนเครื่องเทศสำเร็จรูป.หากไม่มีเนื้อไก่งวงบดสามารถใช้ไก่หรือเนื้อวัวไร้มันทดแทนได้.ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าลูกชิ้นได้รับการทำความร้อนอย่างสมบูรณ์แบบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล