CookPal AI
recipe image

พาสต้าแบบตุรกี

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 โยเกิร์ตกรีก 2 ถ้วย
    • 🧈 เนย 5 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • ปาปริก้า 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • ผงกะหรี่ 1/4 ช้อนชา
    • ผงหอมใหญ่ 2 ช้อนชา
    • พริกไทย 1/2 ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ
    • 🧅 หอมใหญ่ 1 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ไพนต์
    • พาร์สลีย์ใบแบน 1 กำ
  • พาสต้า

    • พาสต้าฟูซิลลี่ 1 ปอนด์
  • โปรตีน

    • เนื้อบด 1 1/4 ปอนด์

ขั้นตอน

1

คนให้โยเกิร์ตกับกระเทียมและเกลือครึ่งช้อนชาเข้าด้วยกันในชามจนกว่าจะเข้ากันดีแล้วพักไว้ ละลายเนยในกระทะใบเล็กหรือหม้อแล้วคนให้เข้ากับปาปริก้าครึ่งช้อนชาและเกลือตามชอบ ให้ความร้อนอุ่นไว้

2

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เติมเกลือลงไปใส่พาสต้าลงไปต้มจนสุกแต่ยังแข็งอยู่ประมาณ 9 นาที แล้วสะเด็ดน้ำออก

3

ในระหว่างนี้ ให้ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่เนื้อบดลงไปผัดโดยใช้ไม้พายหั่นเนื้อเป็นชิ้นๆ จนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ใส่หอมใหญ่, ปาปริก้าที่เหลือ, ผงกะหรี่, ผงหอมใหญ่, เกลือที่เหลือ และพริกไทย ผัดต่อจนเนื้อสุกเป็นสีน้ำตาลและแตกเป็นชิ้นเล็กๆ ขลุกขลิก

4

แบ่งพาสต้าใส่จานเสิร์ฟ ราดด้วยส่วนผสมโยเกิร์ตอย่างสม่ำเสมอ โรยหน้าด้วยส่วนผสมเนื้อบด และราดด้วยส่วนผสมเนยอย่างสม่ำเสมอ โรยหน้าด้วยมะเขือเทศและพาร์สลีย์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

526

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้พาร์สลีย์สดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.คุณสามารถปรับระดับเครื่องปรุงได้ตามชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปาปริก้าและเกลือ.เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมส่วนผสมโยเกิร์ตขณะที่พาสต้ากำลังต้มอยู่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล