
พาสต้าแบบตุรกี
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
พาสต้าแบบตุรกี
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 โยเกิร์ตกรีก 2 ถ้วย
- 🧈 เนย 5 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- ปาปริก้า 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
- ผงกะหรี่ 1/4 ช้อนชา
- ผงหอมใหญ่ 2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
ผัก
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ไพนต์
- พาร์สลีย์ใบแบน 1 กำ
พาสต้า
- พาสต้าฟูซิลลี่ 1 ปอนด์
โปรตีน
- เนื้อบด 1 1/4 ปอนด์
ขั้นตอน
คนให้โยเกิร์ตกับกระเทียมและเกลือครึ่งช้อนชาเข้าด้วยกันในชามจนกว่าจะเข้ากันดีแล้วพักไว้ ละลายเนยในกระทะใบเล็กหรือหม้อแล้วคนให้เข้ากับปาปริก้าครึ่งช้อนชาและเกลือตามชอบ ให้ความร้อนอุ่นไว้
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เติมเกลือลงไปใส่พาสต้าลงไปต้มจนสุกแต่ยังแข็งอยู่ประมาณ 9 นาที แล้วสะเด็ดน้ำออก
ในระหว่างนี้ ให้ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่เนื้อบดลงไปผัดโดยใช้ไม้พายหั่นเนื้อเป็นชิ้นๆ จนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ใส่หอมใหญ่, ปาปริก้าที่เหลือ, ผงกะหรี่, ผงหอมใหญ่, เกลือที่เหลือ และพริกไทย ผัดต่อจนเนื้อสุกเป็นสีน้ำตาลและแตกเป็นชิ้นเล็กๆ ขลุกขลิก
แบ่งพาสต้าใส่จานเสิร์ฟ ราดด้วยส่วนผสมโยเกิร์ตอย่างสม่ำเสมอ โรยหน้าด้วยส่วนผสมเนื้อบด และราดด้วยส่วนผสมเนยอย่างสม่ำเสมอ โรยหน้าด้วยมะเขือเทศและพาร์สลีย์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
526
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พาร์สลีย์สดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.คุณสามารถปรับระดับเครื่องปรุงได้ตามชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปาปริก้าและเกลือ.เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมส่วนผสมโยเกิร์ตขณะที่พาสต้ากำลังต้มอยู่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล