
แซลมอนสไตล์ทัสคานี
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
แซลมอนสไตล์ทัสคานี
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ปลา
- 🐟 4 (5 ออนซ์) ชิ้นเนื้อปลาแซลมอน
น้ำมันและไขมัน
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกสำหรับราด หรือตามต้องการ
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- 🌿 2 กิ่งโรสแมรี่สั้นๆ บวกเพิ่มเติมสำหรับตกแต่ง
- พริกป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
เนื้อสัตว์
- 1/3 ถ้วย โปรsciutto
ผัก
- 🍅 1 ถ้วย ครึ่งของมะเขือเทศเชอร์รี่
- 1 (10 ออนซ์) แพ็คผักโขมสด ฉีกเป็นชิ้น
ของเหลว
- 1/2 ถ้วย ไวน์ขาว
- 1/2 ถ้วย ครีมหนัก
ขั้นตอน
ซับชิ้นเนื้อปลาแซลมอนให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู และปรุงรสทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทย
ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก เมื่อเนยหยุดเสียงดังฟู่ หมุนกระทะเพื่อผสมให้เข้ากัน เพิ่มกิ่งโรสแมรี่ลงในกระทะเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้น้ำมัน
ใส่ปลาแซลมอนและทอดจนปลาแซลมอนมีสีน้ำตาลอ่อนและแยกตัวเมื่อใช้ส้อมกดเบา ๆ ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน นำออกจากกระทะและวางไว้ให้ร้อน
ในกระทะเดียวกันกับโรสแมรี่ ใส่โปรsciuttoหั่นฝอย ต้นหอมสีเขียว กระเทียม พริกป่นและผิวเลมอน ผัดเป็นเวลา 1 นาที หรือจนกว่าจะหอม
ใส่ไวน์ขาวและผัดจนน้ำระเหยออก ใส่มะเขือเทศและผัดเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที เพิ่มผักโขมและคลุกเคล้าในกระทะจนสีเขียวสดและเริ่มเหี่ยว
ใส่ครีมและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนซอสเดือดประมาณ 2 นาที จากนั้นนำกิ่งโรสแมรี่ที่ผัดแล้วออก
เสิร์ฟปลาแซลมอนบนฐานผักและซอส ราดน้ำมันมะกอกและตกแต่งด้วยชิ้นเลมอน กิ่งโรสแมรี่สด และเม็ดสนคั่ว หากต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
566
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 40gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแทนผักโขมสดด้วยคะน้าหรือชาร์ดสวิสเพื่อเปลี่ยนเนื้อสัมผัสและรสชาติเล็กน้อยเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือข้างข้าวไรโซตโต้เพื่อดูดซึมซอสรสเลิศการปรุงปลาแซลมอนโดยไม่ตัดหนังช่วยรักษาความชุ่มชื้น - พิจารณาคงหนังไว้หากต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล