CookPal AI
recipe image

TV's Grits Casserole

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • ไส้กรอกหมูล้วน 1 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
    • ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วย
    • พริกเขียวหวานสับ ½ ถ้วย
  • ธัญพืช

    • ข้าวเกรียบคั่วแบบรวดเร็ว 1 ถ้วย
  • ของเหลวและเครื่องปรุง

    • 💧 น้ำ 4 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
  • อาหารกระป๋อง

    • ซุปข้นเห็ดคนอร์ 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
  • ชีส

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) ทาเนยให้ทั่วจานอบขนาด 2 ควอร์ต

2

ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดไส้กรอกในกระทะร้อนจนสุกทั่วประมาณ 5 ถึง 7 นาที เพิ่มหัวหอม ขึ้นฉ่าย และพริกเขียวลงไป ผัดต่อจนนุ่มประมาณ 5 นาที แล้วเทใส่จานอบที่เตรียมไว้

3

ต้มข้าวเกรียบคั่ว น้ำ และเกลือจนเดือดในหม้อ ลดไฟลงเป็นระดับปานกลาง-ต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวไปเรื่อยๆ จนกว่าข้าวจะสุกประมาณ 30 นาที เทใส่ในจานอบรวมกับส่วนผสมไส้กรอก คนให้เข้ากันแล้วกดลงให้เสมอกัน

4

ราดซุปให้ทั่ว จากนั้นโรยชีสเชดดาร์ด้านบน

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

406

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมส่วนผสมไส้กรอกและผักไว้ล่วงหน้า 1 วันและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้งานเพิ่มพริกแดงป่นเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มรสชาติเผ็ดสำหรับคนที่ชอบความเผ็ดสำหรับเวอร์ชันเบาบาง คุณสามารถแทนที่ไส้กรอกด้วยไส้กรอกไก่งวงและชีสไขมันต่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล