CookPal AI
recipe image

ทซัทซิกิ กัวคา몰

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🥑 อะโวคาโดสุก 4 ลูก ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1/4 ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/3 ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยว 1/3 ถ้วย
    • 🥒 แตงกวาอังกฤษหั่นเต๋า 1 ถ้วย
    • สะระแหน่สดสับ 1/4 ถ้วย
    • ผักชีลาวสดสับ 1/4 ถ้วย
    • ผักชีใบแบนสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
    • เกล็ดพริกแดง 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอน

1

ผสมอะโวคาโด กระเทียม และน้ำมะนาวในชาม จากนั้นบดให้เป็นเนื้อเดียวกันโดยใช้ส้อมหรือช้อน

2

ใส่โยเกิร์ตและครีมเปรี้ยว คนให้เข้ากัน

3

ใส่แตงกวา สะระแหน่ ผักชีลาว ผักชีใบแบน และเกล็ดพริกแดง คนให้เข้ากัน

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

5

คลุมและแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

34

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมขนมขบเคี้ยวทอด ขนมขบเคี้ยวผัก หรือขนมปังพิต้าเพื่อเพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัสเพื่อป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ให้ใส่น้ำมะนาวลงไปเร็วๆ และเก็บซอสไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทด้วยพลาสติกแรปหรือฝาปิดสูตรนี้เหมาะสำหรับเพิ่มเป็นชั้นในแซนด์วิชหรือโรตี เพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มปริมาณเกล็ดพริกแดงเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล