
โรลกะหล่ำปลีแบบยูเครน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
โรลกะหล่ำปลีแบบยูเครน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🌿 กะหล่ำปลีขนาดกลาง 1 หัว
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก, สับละเอียด
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวขาวหุง 1 ½ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ของเหลว
- 💧 น้ำ 3 ถ้วย
- 🍅 น้ำมะเขือเทศกระป๋อง (46 ออนซ์) 1 กระป๋อง, หรือตามต้องการ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส). ทาน้ำมันในจานอบขนาด 2 ควอร์ต.
ใส่น้ำจำนวนเล็กน้อยลงในหม้อใหญ่ และวางตะกร้าสำหรับนึ่ง; ต้มให้เดือด. นำหัวกะหล่ำปลีมาวางในตะกร้านึ่ง, ปิดฝา, และนึ่งจนนุ่มประมาณ 10 ถึง 12 นาที.
ต้มน้ำ 3 ถ้วยในกระทะ. คนข้าวลงไปและลดความร้อน. ปิดฝาและเคี่ยวจนข้าวนุ่มและน้ำถูกดูดซึมหมดในเวลาประมาณ 20 นาที.
ละลายเนยในกระทะใบเล็กบนไฟปานกลาง. ใส่หัวหอมแล้วผัดจนใสราว 5 นาที. คนหัวหอมลงในข้าวที่สุกแล้วและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ.
แยกใบกะหล่ำปลีออกมาและตัดใบใหญ่ออกครึ่งหนึ่ง. ตักข้าว 1 ช้อนโต๊ะใส่ในแต่ละใบและม้วนให้แน่น.
เรียงม้วนไว้ในชั้นในจานอบที่เตรียมไว้. เทน้ำมะเขือเทศลงบนม้วน, ใช้แค่พอท่วม.
ปิดฝาและอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 2 ชั่วโมง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
207
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถต้มกะหล่ำปลีแทนการนึ่งเพื่อประหยัดเวลาได้.ใช้ข้าวเมล็ดยาวเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีกว่าในการทำม้วน.เพิ่มใบกระวานหรือสมุนไพรในน้ำมะเขือเทศเพื่อเพิ่มรสชาติ.สูตรนี้สามารถแช่แข็งได้ ทำให้เหมาะสำหรับเตรียมอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล